Tips Persiapan Mendaki Untuk Pemula

HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN DAN PERSIAPAN MELAKUKAN KEGIATAN KEPENDAKIAN

            Halo sobat pejalan, akhir-akhir ini marak sekali kegiatan kependakian baik dikalangan muda maupun tua. Selain bermanfaat bagi kesehatan, mendaki juga bentuk mensyukuri segala keindahan yang Tuhan ciptakan di Bumi dan masih banyak lagi manfaatnya. Namun, dibalik manfaat yang diberikan dalam kegiatan tersebut, ada hal yang harus diperhatikan dan dipersiapkan sebelum melakukan kegiatan kependakian, diantara lain ialah, kesiapan fisik, kesehatan, dan perlengkapan yang memenuhi standar kependakian. Banyak kasus-kasus kelalaian pendaki kurang memperhatikan hal sepele yang akhirnya mencelakakan dirinya sendiri bahkan sampai berujung kematian. Sesuai judul diatas, saya akan berbagi sedikit informasi tentang hal-hal yang harus diperhatikan ketika akan melakukan kegiatan mendaki.

Hal yang harus dipersiapkan ketika akan melakukan kegiatan mendaki:

1.    Kenali diri sendiri

    Sangat penting untuk mengenali batas kemampuan diri kita sendiri. Terutama untuk kalangan pendaki yang baru pertama kali melakukan kegiatan ini. Kita harus mengerti batasan kemampuan diri kita, hal tersebut diharuskan agar tidak terjadi sesuatu yang tidak kita inginkan. Untuk pendaki pemula, alangkah baiknya pertama melakukan kegiatan mendaki di gunung yang tidak terlalu ekstrim atau gunung yang memiliki ketinggian sekitar 1000-1500 mdpl. Hal tersebut bermanfaat untuk menyesuaikan tubuh kita dengan keadaan atau lingkungan yang baru kita kenali.

2.      Menentukan waktu dan tanggal pendakian

    Hal yang sangat penting kedua adalah menentukan kapan pendakian tersebut. Ketika kita akan merencanakan pendakian alangkah baiknya direncanakan satu bulan sebelum tanggal keberangkatan, agar kita memiliki waktu yang cukup untuk mempersiapkan semuanya.

3.      Memahami keadaan lingkungan/ medan jalur yang akan kita lalui

    Berikutnya ialah mempelajari medan yang akan kita lalui. Setiap gunung memiliki ciri ciri medan yang berbeda-beda. Ada gunung dengan jalur ekstrim, ada pula yang mudah di lalui. Banyak jenis jalur yang membuat kita harus memahami betul jalur tersebut, antara lain: jalur berbatu, jalur berpasir, ada pula jalur yang harus ditempuh berhari-hari dan masih banyak lagi. Ketika kita paham dengan jalur gunung yang akan kita daki, itu akan memudahkan kita ketika melakukan pendakian.

4.      Mendakilah dengan orang yang berpengalaman

    Jangan pernah melakukan kegiatan pendakian secara individu,terlebih lagi kalau kita belum pernah mendaki ke gunung tersebut. Ajaklah seseorang yang lebih berpengalaman, atau setidaknya sudah pernah mendaki. Ketika mendaki, kita disarankan untuk pergi berkelompok, agar jika sewaktu-waktu kita membutuhkan bantuan, ada teman kita yang bersedia memberikan pertolongan pertama.

5.       Mempersiapkan alat-alat standar kependakian

    Hal ini sangatlah penting untuk menghindari sesuatu yang tidak diinginkan. Contoh alat-alat yang digunakan untuk mendaki ialah: tas berukuran besar atau biasa kita sebut carrier, sepatu dengan sol yang kuat, jaket untuk memberi kehangatan, alat masak, dan masih banyak lagi. Barang-barang tersebut tidak boleh diabaikan dan sangat berguna. Selain alat-alat kita juga harus mempersiapkan logistik atau bahan makanan yang akan kita makan ketika mendaki. Untuk persiapan logistik sendiri biasanya sesuai dengan estimasi waktu yang akan kita tempuh dan jangan sampai kurang, karena logistik juga sangat penting untuk memulihkan energi dalam tubuh kita.

6.      Persiapan administrasi

    Persiapan ini berupa syarat-syarat dari pihak basecamp yang wajib dibawa, antara lain ialah kartu identitas, biodata anggota, data logistik dan lain-lain.

7.      Persiapan Fisik

    Mendaki merupakan kegiatan olahraga yang cukup menguras tenaga. Disepanjang jalur kita diharuskan berjalan dimedan yang dominan berupa tanjakan. Maka sebelum itu, kita harus melatih fisik kita dengan cara jogging dan sebagainya.

 

    Kurang lebih itulah hal-hal yang harus diperhatikan ketika kita melakukan kegiatan mendaki. Tetap jaga etika dan perilaku ketika mendaki, karena di alam kita hanyalah tamu. Sekian dari saya, Terimakasih

Salam Lestari